禁煙症状

喫煙される方の多くはニコチン依存症です。禁煙すると様々な禁断症状があらわれ禁煙を困難にしているのです。ここではどうやって禁煙を乗り切ればいいのか記載しています。

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タバコを吸うことで吸わない人に比べてガンになる率が変わってくることが明らかになっています。
禁煙する事でこれらリスクから開放される事は一度きりの短い人生を満喫するには大事な事かも知れません。

血管の硬化を進め血管を老化させていきます。

タバコに時間を奪われるという事を考えた事があるでしょうか？
タバコは害や人に与える不快感ばかりを言われがちですが、実は大いに無駄にしているのが時間です。

タバコをやめる事はとっても歓迎されるべき行為です。
少なくとも家族や職場の非喫煙者にとっては大歓迎です。
禁煙する時は事前に回りに宣言してから始めると良いと思います。

習慣になり染み付いてしまった、無意識下にある、「タバコを吸いたい、吸いたい」という気持ちを「もうタバコは吸いたくないんだ」と意識して繰り返し思う事で、その後の禁煙期間がスムーズゆくと思います。

お酒とタバコはとても相性が良いように思えるのはアルコールとニコチンの脳への作用に原因があるようです、アルコールは眠くなったり意識がボンヤリしたり脳に対して抑制的に働きますがニコチンは反対に脳に覚醒作用を与えます。
アルコールでぼんやりした脳を覚醒させようとして脳がニコチンを余計欲しがるのではないかと考えられています。
禁煙に挑戦してる間はできるだけお酒の席は避けたほうがいいかもしれませんね。