禁煙 症状

今日、日本では相当に禁煙の波というかブームが継続して押し寄せています。
公共の場は完全禁煙化が日に日に進んでいます。
吸わない人が吸う人の近くに行くと悪臭として感じます。
タバコに時間を奪われるという事を考えた事があるでしょうか？
タバコは害や人に与える不快感ばかりを言われがちですが、実は大いに無駄にしているのが時間です。



禁煙はとても長い試練です。
しかし必ず数日でニコチン中毒からは抜けます。
半年もすれば全く吸いたくなくなります。
数年すれば吸っていた事も忘れます。
10年も経過すれば全くの別人のような意識になっています。
身体も調子良く、ようやく正常な身体になり快適な人生がはじまります。
さあがんばりましょう！



タバコが止められない原因には身体的依存（ニコチン依存）の他に心理的依存があります。
心理的依存とは喫煙者の長年の習慣や癖記憶によってタバコを吸いたくなることです。
コーヒーとタバコ・お酒とたばこというように喫煙時のパターンが習慣化されているのです。
そんな時は出来るだけその習慣を避けるようにしましょう。



　　家庭の子のナント2.4倍だそうです。ホタル族は家の外で吸ってるのに何故？喫煙者は非喫煙者に比べて人の名前を記憶することが苦手で記憶した名前を思い出すのにも非喫煙者よりも時間が長くかかることが知られています。
有名予備校で浪人生に禁煙させたら合格率が上がったという話は興味深いですよね。

お酒とタバコはとても相性が良いように思えるのはアルコールとニコチンの脳への作用に原因があるようです、アルコールは眠くなったり意識がボンヤリしたり脳に対して抑制的に働きますがニコチンは反対に脳に覚醒作用を与えます。
アルコールでぼんやりした脳を覚醒させようとして脳がニコチンを余計欲しがるのではないかと考えられています。
禁煙に挑戦してる間はできるだけお酒の席は避けたほうがいいかもしれませんね。



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