禁煙 症状

タバコはどこにでも売っていますし恐ろしい事に市民の健康を支援する薬局でも売っている所があります。
健康第一の業界でタバコを売る矛盾。
コンビニでも売っていますしスーパーでも売っています。
この背景には要するにタバコを吸う人は片時もタバコを離せないという事実があります。
つまりビジネスとしてはこれほど固い商売はないのです。



タバコは肺を確実に破壊し呼吸する能力を確実にジックリと弱めていきます。
ある時期から急激に増えた「ライト」や「5mg」や「1mg」ニコチン1mgという表記によって少しでも「あぶなくないですよ」「軽いんだから身体に悪影響が少ないですよ」というイメージを植えつける事で購買意欲を増やそうとしたわけですね。
しかしながら多くの実験から周りへの影響や吸う人への影響は、どのタバコでもほとんど変わらない事が分かってきています。



禁煙をする時に誰しも未体験の強烈なノコチンの枯れを感じるのを緩やかにするのがニコチンパッチです。

禁煙すると太るからと太ることを気にして禁煙しないという人もいます。
確かに禁煙するとニコチンの影響がなくなって味覚や嗅覚が正常に戻り食べ物の味や匂いが美味しく感じられるようになって食欲が湧いてくるのは事実でしょう。
ただ、これも個人差があり禁煙したからといって必ず太るわけではありません。
禁煙後一時的に体重が増えてもその後は月日と共に徐々に体重も落ち着いていくそうです。
ですから体重のことはあまり気にせずに禁煙に取り組みましょう！



　　と思うでしょうが、タバコを吸ってる人の吐く息の中には、タバコを吸ってない意思のみによる禁煙でも構わないでしょうが意思のみによる禁煙の成功率は3%～8%1桁台というデータがありますのでもし意思のみで禁煙を開始して失敗してもあたりまえの事と思いあきらめずすぐに次の禁煙方法を試して下さい。
やめれるか不安があるかもしれませんが止めたいと思っているなら必ず止められます。



ニコチンには覚せい剤と同じように脳に興奮作用を与える覚せい効果がありますが、身体の中のニコチンが抜けない人では睡眠のリズムが壊れて不眠症になりやすいことが分かっています。
ニコチン代替療法に使われるニコチンパッチ・ニコチンガムでも眠りが浅くなる副作用が記載されています。
そうならないように寝る前にパッチをはがすといいですよ。



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